Monday, November 29, 2021

ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ನಿಮ್ಮ ಆಯುಷ್ಯ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ

Must read

ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ: ಸುದೀರ್ಘ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು, ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನುವವರಲ್ಲಿ ಮರಣ ಪ್ರಮಾಣವು 17% ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಸಾವು 28% ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರದ ನಡುವೆ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಆಶ್ವರ್ಯವೆಂಬಂತೆ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ರಹಸ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ದೀರ್ಘ ಜೀವನದ ರಹಸ್ಯ – “ದಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್” ಪ್ರಕಾರ, ಆಹಾರದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬದುಕಿಗೆ ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಕಪ್ ಹುರುಳಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ನಿಯಮಿತ ಹುರುಳಿಯ ಸೇವನೆ ಖಿನ್ನತೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೀನ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಎಂಬ ಬಲವಾದ ಅಂಶವಿದ್ದು ಇದು ರೋಗ ನಿರೋದಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್ ರುಚಿಯಲ್ಲೂ ಅದ್ಬುತ ಹಾಗೂ ಅರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಅತೀ ಉತ್ತಮ ಇದು ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಿತ್ಯಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ಆಯಸ್ಸು ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ದಿಸುವ ಆಹಾರವಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಜೊತೆಗೆ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಲ್ಲಾಸದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

Latest article